Daily Impulse

24.12.23 – Gratitude - IT

Quale giorno migliore della Vigilia di Natale per dedicarsi alla gratitudine? Con la meditazione di nuja di oggi, ti auguriamo un buon Natale!
 
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Testo: Isabel Goller & Elisa Godino
Voce: Isabel Goller & Elisa Godino
Music by Roman Senyk from Pixabay

24.12.23 - Gratitude - DE

Welcher Tag wäre besser geeignet als Heiligabend, um sich der Dankbarkeit zu widmen? Mit der heutigen Meditation von nuja wünschen wir frohe Weihnacht und eine besinnliche Zeit!
 
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Verfasst von: Isabel Goller & Elisa Godino
Gesprochen von: Isabel Goller & Elisa Godino
 
Intro: Music by Roman Senyk from Pixabay

23.12.23 – Try it dry - IT

Oggi ti invitiamo a partecipare al "Dry January". Puoi partecipare non bevendo alcolici dal giorno di Capodanno fino al 31 gennaio. Un proposito per il nuovo anno che può essere realizzato 😉. Ti forniamo anche alcuni consigli per aiutarti a realizzarlo. 
 
Testo: Magdalena Platzer
Voce: Giuditta Sereni
Music by Roman Senyk from Pixabay

23.12.23 – Try it dry - DE

Wir laden dich heute dazu ein, am „Dry January“ teilzunehmen. Du kannst mitmachen, indem du vom Neujahrstag bis zum 31. Januar keinen Alkohol trinkst. Ein Neujahrsvorsatz, der sich umsetzen lässt 😉. Als Unterstützung zum Durchhalten liefern wir dir dazu auch ein paar Tipps.  
 
Verfasst von: Magdalena Platzer
Gesprochen von: Peter Koler
Music by Roman Senyk from Pixabay

22.12.23 – Come addormentarsi bene

Ci sono tanti motivi per cui non si riesce ad addormentarsi: oggi conoscerai una strategia per addormentarti più facilmente.
 
Testo: Peter Koler
Voce: Peter Koler
Music by Roman Senyk from Pixabay

22.12.23 – Gut einschlafen

Es gibt verschiedenste Gründe, warum man nicht einschlafen kann – deshalb hört ihr heute eine Strategie zum Einschlafen.
 
Verfasst von: Peter Koler
Gesprochen von: Peter Koler
Music by Roman Senyk from Pixabay

21.12.23 – Accettare il proprio corpo

Se accettiamo noi stessɜ e lɜ altrɜ incondizionatamente e ci concentriamo sulle nostre capacità, possiamo condurre una vita più soddisfacente e felice. Questo motto è al centro della puntata di oggi, in cui ti presentiamo i due movimenti "Body Positivity" e "Body Neutrality".
 
Testo: Peter Dalvai
Voce: Miranda Fejzulla
Music by Roman Senyk from Pixabay

21.12.23 – Den eigenen Körper annehmen

Wenn wir uns selbst und andere bedingungslos akzeptieren und uns auf unsere Fähigkeiten konzentrieren, können wir ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen. Diese Devise steht im Fokus des heutigen Beitrags, in dem wir euch die beiden Bewegungen „Body Positivity“ und „Body Neutrality“ vorstellen.
 
Verfasst von: Peter Dalvai
Gesprochen von: Peter Dalvai
Music by Roman Senyk from Pixabay

20.12.23 – Sempre online

In media ogni 12 minuti prendiamo il nostro smartphone, il quale ci inonda di stimoli sensoriali. Perché non concedere al tuo cervello una pausa consapevole e provare una disintossicazione digitale? Nella puntata di oggi ti spieghiamo come.
 
Testo: Manuela Lechner
Voce: Angelica Sagrawa
Music by Roman Senyk from Pixabay

20.12.23 – Immer online

Durchschnittlich alle 12 Minuten greifen wir zu unserem Smartphone, welches uns mit sensorischen Reizen überflutet. Schenke deinem Gehirn doch einmal bewusst eine Auszeit und probiere es mit Digital Detox. Wie du das umsetzen kannst, erklären wir dir im heutigen Beitrag.
 
Verfasst von: Manuela Lechner
Gesprochen von: Manuela Lechner
Music by Roman Senyk from Pixabay