Daily Impulse

04.12.23 – Il mio corpo è mio amico

Il nostro corpo ci parla e ci dice di cosa ha bisogno e come si sente. Come rispondi ai segnali del tuo corpo? Puoi scoprirlo nella puntata di oggi.
 
Testo: Evi Ploner
Voce: Sarah Giomi
 
Music by Roman Senyk from Pixabay

04.12.23 – Mein Körper mein Freund

Unser Körper spricht mit uns und teilt uns mit, was er braucht und wie es ihm geht. Wie antwortest du auf die Signale deines Körpers? Das kannst du in der heutigen Folge herausfinden.
 
Verfasst von: Evi Ploner
Gesprochen von: Evi Ploner
 
Music by Roman Senyk from Pixabay

03.12.23 - Cantare mette allegria

La casella del calendario dell'Avvento di oggi ti invita a cantare. Un'attività facile che, come scientificamente provato, può avere molti effetti positivi sul tuo benessere. Non solo puoi cantare tu stessǝ, in questa puntata puoi anche goderti qualche canzone...
 
„Sento la musica“ di Christa Plank und Marc Perin
http://solar-music.net/
Insta: @chri.sta.le & @mpfingerstyleguitar
 
Voce: Christa Plank
Intro: Music by Roman Senyk from Pixabay

03.12.23 – Singen macht glücklich

Das heutige Adventstürchen lädt dich zum Singen ein, eine einfach umzusetzende Tätigkeit, welche wissenschaftlich erwiesen viele positive Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben kann. Du darfst dabei nicht nur selbst singen, sondern auch Gesang genießen …
 
„Sento la musica“ von Christa Plank und Marc Perin
http://solar-music.net/
Insta: @chri.sta.le & @mpfingerstyleguitar
 
Gesprochen und gesungen von: Christa Plank
 
Intro: Music by Roman Senyk from Pixabay

02.12.23 – Un feed sano

In che modo i social media promuovono il tuo benessere? E cosa puoi fare per evitare che il tuo feed sia invaso da contenuti che non ti fanno bene? Scopri questo e altro nella puntata di oggi.
 
Link utili:
Android: digital wellbeing
https://www.android.com/intl/it_it/digital-wellbeing/
IOS: family time
https://familytime.io/it/
Impostazioni nei feed
https://about.instagram.com/it-it/blog/announcements/instagram-ranking-explained
“In che modo puoi influenzare i contenuti che vedi”
https://www.facebook.com/help/964154640320617?cms_id=964154640320617
https://newsroom.tiktok.com/it-it/come-tiktok-suggerisce-i-video-nella-sezione-perte
 
Testo: Evi Ploner
Voce: Evi Ploner
 
Music by Roman Senyk from Pixabay

02.12.23 – Ein gesunder Feed

Inwiefern fördert Social Media dein Wohlbefinden? Und was kannst du tun, damit dein Feed nicht von Inhalten überschwemmt wird, welche dir nicht guttun? Erfahre dies und mehr im heutigen Beitrag.
 
Nützliche Links:
Android: Digitales Wohlbefinden
https://www.android.com/intl/de_de/digital-wellbeing/
IOS: Family Time
https://familytime.io/de/
Einstellungen im Feed
https://about.instagram.com/de-de/blog/tips-and-tricks/control-your-instagram-feed
https://www.facebook.com/help/964154640320617
https://newsroom.tiktok.com/de-de/tiktok-der-fur-dich-feed-erklart
 
Verfasst von: Evi Ploner
Gesprochen von: Elke Kalser
 
Music by Roman Senyk from Pixabay

01.12.23 – Un posto sicuro

Il primo post del nostro calendario dell'Avvento ti porta nel tuo luogo sicuro in cui puoi lasciarti andare e sentirti protettǝ.
 
Link utili:
Link per scaricare l'app "Insight Timer": https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2
Codice QR per scaricare l'app "Insight Timer":   
Sito web di "Insight Timer": https://insighttimer.com/it
 
Testo: Sarah Giomi
Voce: Sarah Giomi
 
Music by Roman Senyk from Pixabay

01.12.23 – Ein sicherer Ort

Der erste Beitrag unseres Adventskalenders führt dich an deinen ganz persönlichen sicheren Ort, an dem du loslassen und dich geborgen fühlen kannst.
 
Nützliche Links:
Link zum Downloaden der App „Insight Timer“: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2
QR Code zum Downloaden der App „Insight Timer“:   
Website von „Insight Timer”: https://insighttimer.com/de-de
 
Verfasst von: Sarah Giomi
Gesprochen von: Alex Giovanelli
 
Music by Roman Senyk from Pixabay
 
 

#24IT: Sfera di luce

Questo breve esercizio di immaginazione, dovrebbe aiutarti a liberarti da una zavorra inutile, a caricare con l'immaginazione energia nutriente e rafforzante in tutto il tuo sistema.

#24DE: Die Lichtkugel

Diese kurze Imaginationsübung soll dir heute helfen, dich von unnützem Ballast zu befreien und mit deiner Vorstellungskraft nährende und stärkende Energie in dein gesamtes System zu laden.