#9DE: Resilienz - PRONTO / Der Griff zur Trickbox

Nähre die Kraftquellen in dir

 

Heute lade ich dich ein, etwas für das Immunsystem deiner Seele zu tun und jene besondere Kraftquelle in dir zu nähren, die hilft, durch Krisen durchzugehen und danach stärker als vorher zu sein. Nimm für diese Übung einen Stift und ein Blatt Papier. Ziehe eine Linie - es ist deine Lebenslinie: ganz links ist der Beginn mit deiner Geburt, ganz rechts bist du am heutigen Tag. Nun trage alle Momente ein, die bisher schwierig und herausfordernd waren in deinem Leben und die du überstanden hast (sonst wärst du heute nicht da, wo du bist). Dann gehe jedes einzelne Ereignis durch und überlege, was dir geholfen hat, es durchzustehen und zu überwinden. Versuche dabei zum einen zu schauen, welche Kräfte von außen gewirkt haben (Orte, Menschen, Tiere, Ereignisse usw.) und welche deine eigenen inneren Fähigkeiten und Helfer waren (Eigenschaften, Tätigkeiten, Hobbies usw.) Schreibe sie alle auf und erkenne deinen ganz persönlichen Koffer voller "Krisenkiller".