#12IT: Sfidare sé stessi

Quanto spesso controllate il vostro cellulare? Quanto spesso lo tenete in mano? Per controllare se qualcuno ha scritto o se è arrivato qualcosa di nuovo? Viviamo in un'epoca in cui siamo sempre raggiungibili. Il cellulare è sempre con noi, si scattano foto in abbondanza, si ascolta musica, si scrivono messaggi, si ascoltano messaggi vocali, si scorrono i feed di Insta e TikTok... Catturato? Forse un po'? Passiamo troppo tempo con i media. Anche se facciamo fatica ad ammetterlo a noi stessi. A volte è più facile caricare la batteria del dispositivo che la nostra.

Non si tratta di un appello alla disintossicazione digitale, ma è un piccolo promemoria per essere attenti a noi stessi come lo siamo con i nostri telefoni cellulari.

 

Sfidare sé stessi:

Cercate di mettere completamente da parte il cellulare oggi. Non solo per un'ora, ma per tutto il giorno o almeno per metà giornata. Mettetelo via. Un giorno senza una nuova foto o musica, Insta o Tiktok non è così facile. Provatelo e vedete che effetto vi fa. Provate a riempire la giornata in modo diverso e osservate quanto spesso sentite l'impulso di prendere il cellulare. Chiedetevi quanto l'impulso sia davvero necessario. Quanti messaggi ricevete che non riescono ad aspettare nemmeno un giorno per avere una risposta?

Oggi, vivete consapevolmente nel qui e ora. Godetevi la giornata, magari annoiandovi per un po' nel frattempo. Questo è sano e decelera.